更新日：2022年05月30日 豆乳サンバルそば 麺類・粉物 材料・２人前 そば 1束 ささみ 1本 お好みの野菜 240g 豆乳 2本 A)サンバルソース 小さじ2 A)砂糖 小さじ2 A)醤油 小さじ1 B)ごま油 大さじ1 B)醤油 小さじ2 B)はちみつ 小さじ1 B)にんにく 1片 B)生姜 小さじ1 作り方 お好みの野菜を一口大に切る。 そばと具材をそれぞれ茹でる。 Aを小鍋で加熱し、沸騰直前で火を止める。 Bを混ぜ合わせ、具材と和える。 皿に、そば、2の順に盛り付け、3をかける。 鶏肉 鶏ささみ 豆腐・豆加工品 その他豆加工品 茹でる エネルギー ～400kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） マグネシウムが多め（90mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 食塩相当量 ～2.0g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
