レシピ｜15.03.20 ミネラル鶏そぼろ入りコロッケ 鶏ミンチ 揚げる ～350kcal ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜15.03.02 【お彼岸レシピ】ふんわりひとくち春だんご おやつ 豆類・ナッツ類・雑穀 豆腐・豆加工品 豆腐 夏の野菜 枝豆 茹でる ～200kcal 銅が多め（0.2mg以上） 0.5g未満 主食
