更新日：2017年09月02日
洋食屋さんのたまごサンド
洋食屋さんのたまごサンド
材料・2人分
- 食パン 5枚切り2枚
- 秋川たまご 4個
- ケチャップ、お好みソース 各大さじ1
- バター 5g
作り方
- 卵をボウルに割り入れ、溶きほぐす。バターを溶かしたフライパンに流しいれ、半熟のスクランブルエッグを作る。
- トーストした食パンの片面にケチャップ、ソースをそれぞれ塗り、1の卵をサンドする。
- 耳を落とし、対角線で4カットする。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円）309
- エネルギー（kcal）401
- たんぱく質（g）18.0
- 脂質（g）20.2
- 食塩相当量（g）2.1
