更新日：2017年09月25日 ふわふわ卵かけご飯 ふわふわ卵かけご飯 材料・1人分 卵 1個 ご飯 茶碗1杯分 秋川さんちの卵ごはんのためのお醤油 適量 作り方 茶碗にご飯を盛り、醤油を適量かけておく。 卵を卵白と卵黄に分け、卵黄は小皿に、卵白はボウルに入れる。 卵白をしっかり泡立て、1のご飯の上にかけ、中央に卵黄を乗せる。 食費&栄養価（1人分） 食費（円）144 エネルギー（kcal）336 たんぱく質（g）10.6 脂質（g）6.1 食塩相当量（g）0.4※醤油小さじ1の場合 卵 ご飯 火を使わない ～400kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） 0.5g未満 主食 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
