更新日：2017年10月05日
炒り卵とわかめの中華和え
炒り卵とわかめの中華和え
材料・4人分
- 卵 4個
- マヨネーズ 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- カットわかめ 10g
- もやし 1/2袋
- A：ごま油 小さじ1
A：酢 大さじ1
A：醤油、いりごま 各大さじ1/2
作り方
- 卵をボウルに溶きほぐし、マヨネーズと塩を加え、フライパンで炒めて大きめの炒り卵を作る。
- わかめは水で戻し、水気をよく切る。もやしはさっと茹でる。
- ボウルに1の卵、2を入れ、Aを加え和える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円）175
- エネルギー（kcal）131
- たんぱく質（g）8.2
- 脂質（g）9.6
- 食塩相当量（g）1.1
