更新日:2018年01月10日
えびクリームパスタ
えびクリームパスタ
材料・2人分
- 生パスタスパゲッティ 1袋(220g)
- えび 100g
- ベーコン 1枚
- 玉ねぎ 1/2個
- セロリ 30g
- にんにく 2かけ
- 牛乳 2カップ
- 塩、胡椒 適量
- 薄力粉 大さじ3
- オリーブオイル 大さじ1/2
- バター 大さじ1と1/2
作り方
- ベーコンは5mm幅、玉ねぎは薄切り、セロリは斜め薄切り、にんにくはみじん切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取り、塩と胡椒をふり、薄力粉大さじ1をまぶす。牛乳は軽く温めておく。
- フライパンにオリーブオイル、ベーコン、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たらえびを加え、赤く色づいたら取り出す。
- そのままのフライパンにバターと玉ねぎ、セロリを入れ、薄力粉大さじ2を加え炒める。フライパンの底を塗れタオルにつけて温度を下げる。
- 再び弱火にかけ、温めた牛乳を2回に分けて加え、クリーム状に煮る。塩と胡椒で味を調える。
- 沸騰したお湯に塩(分量外)を加え、パスタを茹でる。4のフライパンに水気を切ったパスタと2を戻し入れ、ソースを絡める。
食費&栄養価(1人分)
- 食費(円)551
- エネルギー(kcal)620
- たんぱく質(g)28.8
- 脂質(g)21.8
- 食塩相当量(g)2.5