更新日:2018年01月21日
失敗しない!薄焼き卵の作り方
失敗しない!薄焼き卵の作り方
材料・24cmフライパン3枚分
- 卵 2個
- 片栗粉 小さじ1/2
- 水 小さじ1
- 油 少々
- ※写真は秋川牧園炭火焼鶏ごぼうめしの具を使用した茶巾寿司の調理例です。
作り方
- ボウルに片栗粉と水を入れて溶かし、卵を溶きほぐしたら1回漉す。
- ペーパーを使い、油をフライパン全体に広げたら中火にかける。※フライパンを温める前に油をなじませるのが、きれいに仕上がるポイント!※フライパンを熱しすぎた場合は、一度濡れ布巾に置き、少し温度を下げてください。
- 1の卵液を1/3量流し入れ、フライパンを回して全体に広げる。※フライパンを上に上げすぎると温度が下がり、上手く固まりません。
- 縁が焼き固まり、少し浮いてきたら火を止め、菜箸を使って裏返す。
- キッチンペーパーを敷いたお皿(orまな板)に取り出し、粗熱を取る。
- 2~5をもう2回繰り返す。
食費&栄養価(1枚分)
- 食費(円)67
- エネルギー(kcal)57
- たんぱく質(g)4.5
- 脂質(g)3.8
- 食塩相当量(g)0.1