おためし
更新日：2018年05月20日
ホクホク豆のヨーグルトマヨサラダ
ホクホク豆のヨーグルトマヨサラダ
材料・2人分
- 蒸しミックスビーンズ 1袋（85g）
- ブロッコリー 40g
- A：マヨネーズ 大さじ1
A：秋川ヨーグルト（プレーン） 大さじ1と1/2
A：塩胡椒 少々
作り方
- ブロッコリーは小房にわけ、茹でる。
- Aを混ぜ合わせ、ブロッコリーとミックスビーンズを加え和える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円）122
- エネルギー（kcal）133
- たんぱく質（g）6.6
- 脂質（g）7.5
- 食塩相当量（g）0.3
