更新日:2018年08月10日
手作りカッテージチーズ
手作りカッテージチーズ
材料・作りやすい分量
- 牛乳 1カップ(200ml)
- レモン汁 大さじ1
作り方
- 牛乳を小鍋に入れてふつふつとしてきたら火を消す。濡布巾の上に鍋を置き、冷ましながらレモン汁を少しずつゆっくり加え、木べらでゆっくりかき混ぜる。(だんだん、半透明の液体と、白い固体に分離していきます)
- 約10分程度かき混ぜたら、そのままさらに10分放置する。
- 広口のカップの上にコーヒーフィルター(またはキッチンペーパーを敷いたざる)を載せ、2を流し入れる。
- しばらく(できれば2~3時間程度)放置し、水気がなくなったらチーズの完成。
- ★残った水分は、乳清(ホエー)。ほんのり甘く、乳酸菌やビタミン、たんぱく質などの栄養も含まれています。飲み物に加えたり、カレーの隠し味などに活用してみては?
食費&栄養価(1/2量)
- 食費(円) 84
- エネルギー(kcal) 71
- たんぱく質(g) 3.4
- 脂質(g)4.1
- 食塩相当量(g)0.1