おためし
更新日：2017年12月26日
鶏ごぼうスティックで叩きごぼう風
鶏ごぼうスティックで叩きごぼう風
材料・作りやすい分量
- 鶏ごぼうスティック 1袋
- A：酢 大さじ1
A：薄口醤油、みりん 各大さじ1/2
- すりごま 大さじ2杯分
作り方
- 小鍋でAを温め、ボウルに移しておく。
- 鶏ごぼうスティックを温め、手（または包丁）で縦半分にし、すりごまと一緒に1のボウルに入れて和える。
食費&栄養価（1/6量）
- 食費（円） 94
- エネルギー（kcal） 78
- たんぱく質（g） 5.4
- 脂質（g） 3.8
- 食塩相当量（g）0.6
