更新日：2017年11月14日
鶏とたまごの親子焼き
鶏とたまごの親子焼き
材料・2人分
- 卵 2個
- 鶏むね肉 160g（約1/2枚）
- 塩胡椒 少々
- A：マヨネーズ 大さじ1と1/2
A：濃口醤油 大さじ1/2
作り方
- 卵はゆでて殻をむき、2等分にする。鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振っておく。
- 耐熱容器に1を入れ、Aを混ぜ合わせたソースをかける。
- トースターで10分程度、肉に火が通るまで焼く。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 126
- エネルギー（kcal） 152
- たんぱく質（g） 19.3
- 脂質（g） 7.5
- 食塩相当量（g）0.5
