更新日：2017年08月21日
お手軽たまごチャーハン
お手軽たまごチャーハン
材料・4人分
- 秋川牧園たまごスープ 2袋
- ご飯 茶碗4杯分（600ｇ）
- レタス 50ｇ
- 醤油 大さじ1/2
- 小ねぎ 適量
- ごま油 大さじ1
作り方
- ★2回に分けて作ると作りやすいです★
- レタスはちぎっておく。たまごスープは大さじ4のお湯でふやかしておく。
- フライパンに油を温め、ご飯を炒める。1のレタスとたまごスープを加え、全体を炒め合わせたら醤油を回し入れて完成。お好みで小ねぎを乗せる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 109
- エネルギー（kcal） 297
- たんぱく質（g） 4.9
- 脂質（g） 4.0
- 食塩相当量（g）0.8
