更新日:2017年08月09日
鶏ごぼうジャージャー麺
鶏ごぼうジャージャー麺
材料・4人分
- 鶏ごぼうスティック 1袋(200g)
- A:味噌、砂糖、酒 各大さじ1
A:醤油 小さじ1
A:水 1/4カップ - B:片栗粉 大さじ1と1/2
B:水 大さじ3 - ごま油 大さじ1/2
- 焼きそば麺 3袋
- ピーマン 小2個
作り方
- AとBはそれぞれ混ぜ合わせておく。ピーマンが角切りにしてさっと茹でる。
- 焼きそば麺はさっと茹でて水を切り、ごま油(分量外)をまぶしておく。
- 鶏ごぼうスティックは半解凍してみじん切りにする。油を引いたフライパンに入れ、Aを加え炒めたら、Bを加えて全体にとろみをつける。
- 皿に2と3を盛り、1のピーマンを乗せる。
食費&栄養価(1人分)
- 食費(円) 271
- エネルギー(kcal) 386
- たんぱく質(g) 14.9
- 脂質(g) 7.5
- 食塩相当量(g)1.7