更新日：2017年07月17日
ピーマンの簡単梅肉和え
ピーマンの簡単梅肉和え
材料・4人分
- ピーマン 中3個（150g）
- 梅干し 中2個（可食部20g）
- みりん 大さじ1（18g）
- かつおぶし 適量
作り方
- ピーマンは種を取って太めの細切りにする。沸騰した湯でさっと茹でる。
- 梅干しは種を取り、実を叩いてみりんと混ぜ合わせ、1のピーマンを和える。
- 器に盛り、かつおぶしを乗せる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 79
- エネルギー（kcal） 24
- たんぱく質（g） 0.4
- 脂質（g） 0.1
- 食塩相当量（g）0.4
