更新日：2016年07月06日
にんじんシリシリ塩生姜味
にんじんシリシリ塩生姜味
材料・弁当用カップ6個分
- にんじん 中1本（150g）
- 卵 1個（55g）
- 生姜（すりおろし） 1/2かけ分
- 塩胡椒 小さじ2/3（2g）
- いりごま 少々
- なたね油 小さじ1（4g）
作り方
- にんじんは細切りにする。
- フライパンに油を温め、にんじんを炒める。しんなりしてきたら生姜のすりおろしと塩胡椒を加える。
- 溶き卵を加え、全体を混ぜる。
食費&栄養価（カップ1個分）
- 食費（円） 11
- エネルギー（kcal） 30
- たんぱく質（g） 1.3
- 脂質（g） 1.6
- 食塩相当量（g）0.2
