更新日:2015年10月02日 里芋のはちみつ胡麻和え 野菜の料理 里芋のはちみつ胡麻和え 材料・4人分 里芋 250g 塩 少々 A:はちみつ 大さじ1(21g) A:薄口醤油 大さじ1/2(9g) A:すり胡麻 大さじ3(24g) 作り方 里芋は蒸して塩をふり、一口大に切るか、粗くつぶす。 ボウルにAの調味料を混ぜ合わせ、1の里芋に絡める。 食費&栄養価(1人分) 食費(円) 81 エネルギー(kcal) 89 たんぱく質(g) 2.3 脂質(g) 3.3 献立に戻る 蒸す ~100kcal 銅が多め(0.2mg以上) 0.5g未満 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他(加工品) ツイート シェア