更新日：2012年07月09日 チーズ入り卵焼き 野菜の料理 チーズ入り卵焼き 材料・4人分 卵 3個 シュレッドチーズ 25ｇ 薄口醤油 小さじ1/2 塩 ひとつまみ なたね油 適量 作り方 ボウルに卵を入れて溶きほぐし、シュレッドチーズ、醤油、塩を加えざっくり混ぜる。 卵焼き器（またはフライパン）になたね油を熱し、1の卵液を3～4回に分けて焼き上げる。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 28 エネルギー（kcal） 92 たんぱく質（g） 6.7 脂質（g） 6.7 卵 その他乳製品 焼く ～100kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ～1.0g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
