おためし
更新日：2012年07月09日
ブロッコリーのアーモンド和え
ブロッコリーのアーモンド和え
材料・4人分
- ブロッコリー 1房（250g）
- アーモンド 8粒程度
- A：濃口醤油 大さじ1/2
A：マヨネーズ 大さじ2
作り方
- アーモンドをビニール袋などに入れて砕き、Aの調味料と混ぜ合わせる。
- ブロッコリーを小房に分けて茹で、水気を切って１に加えて和える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 86
- エネルギー（kcal） 75
- たんぱく質（g） 3.4
- 脂質（g） 5.7
- 食塩相当量（g）0.5
