おためし
更新日：2012年07月09日
スナップえんどうともやしのバターソテー
スナップえんどうともやしのバターソテー
材料・4人分
- スナップえんどう 2/3袋（100g）
- もやし 1袋（200g）
- 有塩バター 15g
- なたね油 小さじ1（4g）
- 塩胡椒 小さじ1/2（1.5g）
作り方
- 絹さやはすじを取り、かために茹でる。
- フライパンにバターとなたね油を温めて１ともやしを炒め、塩胡椒で味を調える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 70
- エネルギー（kcal） 49
- たんぱく質（g） 1.6
- 脂質（g） 4.1
