更新日：2012年07月09日
小松菜のツナサラダ
小松菜のツナサラダ
材料・4人分
- 小松菜 3/4袋
- ツナ缶（油漬） 3/4缶
- マヨネーズ 大さじ1
- A：濃口醤油 小さじ2
A：塩胡椒 少々 - サニーレタス 30g
作り方
- 小松菜をさっと茹で、水気を絞り、3～4cm長さに切る。
- ボウルでAの調味料とツナを混ぜ合わせ、１の春菊を和える。
- サニーレタスを皿に盛ったうえに、２をのせる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 93
- エネルギー（kcal） 69
- たんぱく質（g） 3.6
- 脂質（g） 5.5
- ビタミンA（μg） 113
- ビタミンE（mg） 1.1
- ビタミンC（mg） 16
- ビタミンB2（mg） 0.07
