おためし
更新日：2012年07月09日
豆腐と小松菜のお味噌汁
豆腐と小松菜のお味噌汁
材料・4人分
- 木綿豆腐 1/4丁
- 小松菜 1/3袋
- 玉ねぎ 1/4個
- いりこだし 3カップ
- 麦味噌 大さじ2
作り方
- 豆腐はさいの目切り、小松菜は3cm程度のざく切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 鍋にいりこだしと玉ねぎを入れて温め、玉ねぎに火が通ってきたら小松菜と豆腐を加える。
- 味噌を溶き入れ、一煮立ちしたら完成。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 54
- エネルギー（kcal） 44
- たんぱく質（g） 3.0
- 脂質（g） 1.6
