更新日：2012年07月09日
しゃきしゃき野菜の3色和え
しゃきしゃき野菜の3色和え
材料・4人分
- 人参 1/3本（50g）
- もやし 1/3袋（65g）
- 水菜 1束（30g）
- 砂糖、ごま油 各小さじ1/2
- 酢、薄口醤油 各小さじ1
作り方
- 人参は千切りにし、もやしと一緒に熱湯でさっと茹でておく。水菜は食べやすい長さに切る。
- ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせ、人参ともやし、水菜を和える。
- 好みで一味唐辛子（分量外）を振っても美味しい♪
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 25
- エネルギー（kcal） 12
- たんぱく質（g） 0.6
- 脂質（g） 0.4
