レシピ｜15.04.10 【子どもの日レシピ】さっぱりえびのかぶと巻き 玉ねぎ にんじん 大葉 揚げる ～250kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～2.0g 主菜
レシピ｜15.01.23 ミートボール入りマカロニグラタン 乳・乳製品の料理 麺類・粉物 鶏肉 乳・乳製品 牛乳 定番の野菜 玉ねぎ 冬の野菜 ほうれん草 商品のアレンジレシピ 焼く 炒める ～400kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） カリウムが多め（800mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜14.12.06 手羽元とビタミン野菜のあったかカレースープ 手羽元 玉ねぎ にんじん さつまいも ブロッコリー 煮る ～300kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜14.08.15 かぼちゃのざくざくサラダ 野菜の料理 ヨーグルト かぼちゃ きゅうり ～100kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 0.5g未満
レシピ｜12.07.09 ブロッコリーのアーモンド和え 野菜の料理 ブロッコリー ～100kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.0g
レシピ｜12.07.09 蒸し野菜 ヨーグルトソース 野菜の料理 ヨーグルト じゃがいも にんじん かぼちゃ 蒸す ～100kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） 0.5g未満
レシピ｜12.07.09 【クリスマスレシピ】たっぷり野菜の豆ディップサラダ 野菜の料理 にんじん かぼちゃ ブロッコリー エリンギ ～250kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） カリウムが多め（800mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.5g
レシピ｜12.07.09 かぼちゃのレモン煮 野菜の料理 かぼちゃ 煮る ～100kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 0.5g未満
