レシピ｜15.07.10 土用の丑の日に！うなきゅう 野菜の料理 きゅうり ～150kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンDが多め（1.7μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.0g
レシピ｜15.05.13 秋川流絶品レバーとこんにゃくの甘辛丼 レバー・ハツ 卵 ご飯 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） ～2.0g 主食
レシピ｜15.04.21 ほうれん草とツナのとろとろオムライス 卵 ほうれん草 ご飯 炒める 400kcal以上 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g 主食
レシピ｜15.04.10 【子どもの日レシピ】さっぱりえびのかぶと巻き 玉ねぎ にんじん 大葉 揚げる ～250kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～2.0g 主菜
レシピ｜15.03.20 ミネラル鶏そぼろ入りコロッケ 鶏ミンチ 揚げる ～350kcal ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜15.01.23 ミートボール入りマカロニグラタン 乳・乳製品の料理 麺類・粉物 鶏肉 乳・乳製品 牛乳 定番の野菜 玉ねぎ 冬の野菜 ほうれん草 商品のアレンジレシピ 焼く 炒める ～400kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） カリウムが多め（800mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜15.01.23 すりおろしじゃが芋と白菜のミルクスープ 汁物・鍋 牛乳 じゃがいも 白菜 ～250kcal ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） カルシウムが多め（200mg以上） ～1.0g
レシピ｜15.01.10 【節分レシピ】恵方巻き（若鶏とり天巻き） 鶏むね 卵 にんじん 大葉 ご飯 400kcal以上 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 主食
レシピ｜14.09.20 ピリ辛レバーと野菜のビビンバ丼 鶏肉 レバー・ハツ ミンチ肉 鶏ミンチ 定番の野菜 もやし 茹でる 炒める 400kcal以上 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB1が多め（0.3mg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜14.08.22 鉄分チャージ！チンジャオロース お肉の料理 豚肉・牛肉 牛肉 定番の野菜 じゃがいも 夏の野菜 ピーマン 炒める ～250kcal ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） ～1.5g
レシピ｜14.08.09 鶏とたまごの茶巾あんかけ たまごの料理 鶏肉 鶏むね 卵 定番の野菜 にんじん 蒸す ～200kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.5g
レシピ｜12.07.09 鶏レバーと大豆の味噌炒め レバー・ハツ 大豆 もやし 炒める ～200kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜12.07.09 もやしたっぷりレバニラ炒め レバー・ハツ もやし ニラ 炒める ～150kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜12.07.09 レバじゃが カレー風味 野菜の料理 レバー・ハツ 玉ねぎ にんじん 煮る ～150kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ～1.0g
レシピ｜12.07.09 缶詰でお手軽 さば餃子＆納豆餃子 納豆 玉ねぎ 白菜 焼く ～250kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜12.07.09 塩さばのカレーソテー 焼く ～250kcal ビタミンDが多め（1.7μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜12.07.09 鶏しゃぶ 鶏むね にんじん きゅうり 茹でる ～150kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.5g 主菜
