レシピ｜18.11.26 味噌煮込みハンバーグ お肉の料理 豚肉・牛肉 卵 きのこ 商品のアレンジレシピ 煮る 焼く ～350kcal たんぱく質が多め（20g以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） リンが多め（240mg以上）
レシピ｜18.11.05 牡蠣のチャウダー 汁物・鍋 牛乳 じゃがいも 玉ねぎ にんじん マッシュルーム 煮る ～350kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜18.11.05 ミートボールときのこのトマト煮込み お肉の料理 鶏肉 夏の野菜 トマト きのこ 煮る ～250kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上）
レシピ｜18.10.29 豆ともち麦入りトマトスープ 汁物・鍋 豆類・ナッツ類・雑穀 夏の野菜 トマト 商品のアレンジレシピ 煮る ～150kcal 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 0.5g未満
レシピ｜18.10.22 里いもとチキンのピンチョス（柚子こしょう風味） 野菜の料理 鶏もも 茹でる 焼く ～250kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜18.10.22 チキンときのこの酒蒸し お肉の料理 鶏肉 鶏もも 定番の野菜 玉ねぎ きのこ 炒める ～400kcal たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） リンが多め（240mg以上） ～1.0g
レシピ｜18.10.13 黒ごまきな粉ラテ 飲みもの 牛乳 ～250kcal ビタミンB12が多め（0.7μg以上） カルシウムが多め（200mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 0.5g未満
レシピ｜18.09.06 洋食屋さんのオムライス たまごの料理 ご飯・パン 鶏肉 卵 定番の野菜 玉ねぎ 炒める 炊く 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンDが多め（1.7μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） ～2.0g 主食
