レシピ｜20.11.17 お手軽！手羽元ローストチキン 鶏肉 鶏もも 手羽元 蒸す 揚げる ～300kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜17.10.23 鶏鍋セットでかんたん！スープカレー 鶏もも 鶏むね 手羽元 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ にんじん かぼちゃ ピーマン ご飯 煮る 400kcal以上 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～2.0g 主菜 主食
レシピ｜14.12.06 手羽元とビタミン野菜のあったかカレースープ 手羽元 玉ねぎ にんじん さつまいも ブロッコリー 煮る ～300kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜12.07.09 大根と手羽元のこってり煮込み 手羽元 卵 玉ねぎ にんじん 小松菜 大根 煮る ～250kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ～1.0g 主菜
