レシピ｜17.08.03 肉味噌ボロネーゼ風 鶏ミンチ きゅうり トマト なす 大葉 茹でる 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜17.08.03 基本の夏野菜みそ 鶏ミンチ かぼちゃ きゅうり ゴーヤー ズッキーニ トマト なす パプリカ ピーマン 炒める ～100kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ～1.0g 主菜
レシピ｜16.02.24 ココアカレーピラフ 鶏むね 玉ねぎ にんじん ほうれん草 ご飯 炒める 炊く 400kcal以上 ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.0g 主食
レシピ｜16.02.19 ブロッコリーと生姜の混ぜご飯 ブロッコリー ご飯 炒める 炊く ～350kcal ビタミンKが多め（45μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.0g 主食
レシピ｜15.12.20 運がつく!?あったか冬至ドリア 鶏むね 牛乳 その他乳製品 玉ねぎ にんじん れんこん ご飯 焼く 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜15.10.16 きのこソテー 野菜の料理 きのこ 炒める ～100kcal ビタミンDが多め（1.7μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） 葉酸が多め（70μg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.5g
レシピ｜15.09.18 ツナと野菜の焼きラーメン 海藻 玉ねぎ ピーマン 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） ビタミンDが多め（1.7μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンB1が多め（0.3mg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 主食
レシピ｜15.05.13 秋川流絶品レバーとこんにゃくの甘辛丼 レバー・ハツ 卵 ご飯 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） ～2.0g 主食
レシピ｜15.04.21 ほうれん草とツナのとろとろオムライス 卵 ほうれん草 ご飯 炒める 400kcal以上 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g 主食
レシピ｜15.01.23 ミートボール入りマカロニグラタン 乳・乳製品の料理 麺類・粉物 鶏肉 乳・乳製品 牛乳 定番の野菜 玉ねぎ 冬の野菜 ほうれん草 商品のアレンジレシピ 焼く 炒める ～400kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） カリウムが多め（800mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜14.09.20 ピリ辛レバーと野菜のビビンバ丼 鶏肉 レバー・ハツ ミンチ肉 鶏ミンチ 定番の野菜 もやし 茹でる 炒める 400kcal以上 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB1が多め（0.3mg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜14.08.22 鉄分チャージ！チンジャオロース お肉の料理 豚肉・牛肉 牛肉 定番の野菜 じゃがいも 夏の野菜 ピーマン 炒める ～250kcal ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） ～1.5g
レシピ｜14.08.14 鶏肉と卵のごま味噌炒め 鶏むね 卵 玉ねぎ なす ピーマン 炒める ～300kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g 主菜
