レシピ｜16.01.15 春菊と海苔のお浸し 野菜の料理 魚介類・海藻 海藻 冬の野菜 春菊 きのこ 茹でる 50kcal未満 ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 0.5g未満
レシピ｜15.04.03 春菊ときのこのおひたし 野菜の料理 定番の野菜 にんじん 冬の野菜 春菊 きのこ 50kcal未満 ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ～1.0g
