レシピ｜12.07.09 たまご入り鶏だんご トマト煮込み 鶏ミンチ 卵 煮る ～200kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜12.07.09 まろやかミルク茶碗蒸し 野菜の料理 卵 牛乳 蒸す ～150kcal ビタミンAが多め（200μg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） カルシウムが多め（200mg以上） ～1.0g
レシピ｜12.07.09 缶詰でお手軽 さば餃子＆納豆餃子 納豆 玉ねぎ 白菜 焼く ～250kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） ～1.0g 主菜
