レシピ｜18.05.08 カラフルビタミンサラダ 野菜の料理 卵 にんじん きゅうり 大根 茹でる 火を使わない ～200kcal ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～1.0g
レシピ｜17.08.03 肉味噌ボロネーゼ風 鶏ミンチ きゅうり トマト なす 大葉 茹でる 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主食
レシピ｜17.08.03 基本の夏野菜みそ 鶏ミンチ かぼちゃ きゅうり ゴーヤー ズッキーニ トマト なす パプリカ ピーマン 炒める ～100kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ～1.0g 主菜
レシピ｜17.07.15 よだれ鶏 鶏むね もやし きゅうり 茹でる ～200kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜16.07.02 そうめんであじの冷製パスタ にんじん きゅうり トマト 大葉 茹でる 焼く 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 主食
