おためし
更新日：2017年11月10日
野菜たっぷりお手軽チャプチェ
野菜たっぷりお手軽チャプチェ
材料・4人分
- 牛そぼろ春雨 1/2量
- 人参 中1/3本
- ニラ 1/2束
- ピーマン 小2個
- ごま油 小さじ1
作り方
- 人参とピーマンは細切り、ニラは4cm長さに切る。
- フライパンに油を炒め、人参とピーマンを炒める。しんなりしてきたら牛そぼろ春雨とニラを加え、全体が馴染んだら完成。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 137
- エネルギー（kcal） 85
- たんぱく質（g） 3.1
- 脂質（g） 4.3
- 食塩相当量（g）0.5
