更新日:2015年08月29日 豆腐としめじのお味噌汁 汁物・鍋 豆腐としめじのお味噌汁 材料・4人分 木綿豆腐 1/3丁(115g) ぶなしめじ 1/2袋(50g) 小松菜 100g だし汁 3カップ 味噌 大さじ2 青ねぎ 適量 作り方 鍋にだし汁を温め、豆腐としめじを加える。 味噌を溶き入れて器に盛り、小口切りにした青ねぎを加える。 食費&栄養価(1人分) 食費(円) 83 エネルギー(kcal) 46 たんぱく質(g) 3.7 脂質(g) 1.9 献立に戻る 豆腐・豆加工品 豆腐 きのこ 50kcal未満 ビタミンKが多め(45μg以上) ~1.5g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他(加工品) ツイート シェア