更新日：2016年03月22日
さわやか煮干し粉ふりかけ
さわやか煮干し粉ふりかけ
材料・4人分
- 煮干し粉 大さじ2
- ゆかり 大さじ2
- すりごま 大さじ3
作り方
- 材料を全て混ぜ合わせる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 27
- エネルギー（kcal） 18
- たんぱく質（g） 1.3
- 脂質（g） 1.3
- 食塩相当量（g）0.1
- ビタミンB12（μg）0.5
- カルシウム（mg）56
- 鉄（mg）0.5
- 亜鉛（mg）0.2
- 銅（μg）0.04
- 食物繊維総量（g）0.3
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