更新日：2014年12月19日 ミルクと果実のグリーンジュース 飲みもの ミルクと果実のグリーンジュース 材料・4人分 みかんジュース 1カップ 牛乳 1/2カップ 小松菜 1/2袋 バナナ 1本 キウイ 1/2個 作り方 小松菜はざく切り、バナナとキウイも皮をむいて一口大に切る。 材料を全てミキサーに入れ、撹拌する。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 127 エネルギー（kcal） 65 たんぱく質（g） 1.8 脂質（g） 1.2 献立に戻る 牛乳 小松菜 キウイ バナナ 火を使わない ～100kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 0.5g未満 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
