更新日：2016年05月11日
アスパラのにんにく醤油炒め
アスパラのにんにく醤油炒め
材料・4人分
- アスパラガス 中3本（75g
- にんにく 1/2かけ（5g）
- なたね油 小さじ1（4g）
- 濃口醤油 大さじ1（18g）
- 砂糖 大さじ1/2（4.5g）
- すりごま 大さじ1
作り方
- アスパラガスは根元を切り落とし、固い部分をピーラーで削り、斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンににんにくと油を入れ中火にかけ、香りが立ってきたらアスパラガスを加え炒める。
- アスパラガスがしんなりしてきたら醤油と砂糖を加え、すりごまを絡める。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 95
- エネルギー（kcal） 23
- たんぱく質（g） 0.9
- 脂質（g） 1.1
