レシピ|23.06.12 シンプルな蒸し豚 お肉の料理 豚肉・牛肉 豚肉 春の野菜 キャベツ きのこ 蒸す ~200kcal ビタミンKが多め(45μg以上) ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) 葉酸が多め(70μg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.0g
レシピ|22.08.15 バラ肉の梅しそ包み蒸し お肉の料理 豚肉・牛肉 豚肉 夏の野菜 梅 香味野菜 大葉 蒸す ~350kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンCが多め(30mg以上)
レシピ|22.08.15 カタロースのニラダレがけ お肉の料理 豚肉・牛肉 豚肉 香味野菜 ニラ 焼く ~250kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) ~2.0g