低栄養って大丈夫？

食育指導士のうっきーです。

体力がない、疲れやすい・・・
もしかしたら栄養が足りないのかもしれません。

低栄養ってなに？

「低栄養」とは、血液中のタンパク質が低くなっている状態をいいます。

原因は特殊な病気によることもありますが、最近では食生活の影響を受けている場合が多く、
若い方にも増えていると言われています。

低栄養の症状

たんぱく質不足から起こる「低栄養」の状態が長く続くと、

①免疫力が低下する
②血管が弱くなる
③骨が弱くなる・・・など、様々な病気を起こしやすくなる心配があります。

「夏の暑さで食欲がない」・・

そんなお声も聞きますが、たんぱく質を意識して食べて下さいね。

体は食べ物で出来ています。
やっぱり

「口に入るものは間違ってはいけない。」