菓子パンって大丈夫？

食事やおやつの代わりに市販の菓子パンを食べている人は多いようです。毎日食べるとしたら、やはり添加物が気になりますし、栄養バランスも心配です。菓子パンだけで食事を済ますと、たんぱく質やビタミン・ミネラル・食物繊維など必要な栄養が不足し、脂質は過剰になってしまいます。菓子パンはたまのおやつとして、食事はきちんと栄養を考えて食べましょう。

パンや麺類など、忙しい時に手軽に食べられる食事も便利ですが、栄養不足な食事が続くと健康な体が保てません。
一食一食にきちんと栄養を考え、足らないものを早めに補う習慣を作りましょう。
国の調査によると、日本人の野菜の摂取量が年々減少しているそうです。
パンや麺類など、忙しい時に手軽に食べられる食事も便利ですが、栄養不足な食事が続くと健康な体が保てません。
ひと手間ですが健康を考えると、栄養のある安心安全な食材を選んで手料理するのが一番です。

やっぱり「食べ物半分、食べ方半分」ですね。