更新日：2014年08月15日

生活提案おすすめ献立　今週は「動物性たんぱく質」！

今週は「動物性たんぱく質」！

食費の勝負！賢いタンパク質の摂り方とは？

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★ポイント★

鶏肉と卵を使い、1食で1日に必要なたんぱく質の40%が摂れる献立です。主菜だけではビタミンAやEなど脂溶性ビタミンが不足するので、トマトやかぼちゃを使った副菜で、ビタミン類もしっかり充足できました♪

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